Метод «10/10/10» (або техніка прийняття рішень)

Abstract

У розділі представлено метод «10/10/10» як ефективну техніку прийняття рішень у ситуаціях невизначеності та конфлікту. Метод ґрунтується на оцінці можливих варіантів дій у трьох часових перспективах — через 10 хвилин, 10 місяців і 10 років, що дозволяє глибше усвідомити наслідки рішень. Особливу увагу приділено проблемі прокрастинації, зокрема невротичної, яка ускладнює процес вибору та негативно впливає на психоемоційний стан людини. Використання техніки сприяє розвитку стратегічного мислення, підвищенню відповідальності за власний вибір і формуванню навичок конструктивного вирішення конфліктів.

This section presents the 10/10/10 method as an effective decision-making technique in situations of uncertainty and conflict. The method is based on evaluating possible choices across three time perspectives—10 minutes, 10 months, and 10 years—allowing for deeper awareness of potential consequences. Special attention is given to the issue of procrastination, particularly neurotic procrastination, which complicates decision-making and negatively affects an individual’s psycho-emotional state. The technique promotes the development of strategic thinking, enhances responsibility for personal choices, and fosters skills for constructive conflict resolution.