Причини виникнення та шляхи подолання стресових станів у підлітків.

Abstract

У кваліфікаційній роботі теоретично узагальнено та емпірично досліджено особливості виникнення стресових станів у підлітковому віці, визначено їхні основні чинники та обґрунтовано ефективні шляхи їх подолання (або: психологічні копінг-стратегії). У результаті дослідження підтверджено наявність тісного взаємозв'язку між рівнем навчального навантаження підлітків та частотою виникнення у них стресових станів, а також доведено, що високий рівень сімейної підтримки є потужним чинником зниження психоемоційного напруження. Встановлено, що основними детермінантами (чинниками) виникнення стресових станів у сучасних підлітків є високий рівень школогенного навантаження (страх перед іспитами, оцінюванням), конфлікти у взаєминах з однолітками, а також брак відпочинку та порушення режиму сну. Виявлено прямий кореляційний зв'язок між рівнем тривожності підлітків та стилем сімейного виховання: зокрема, надмірна гіперопіка або, навпаки, авторитарний стиль батьків суттєво підвищують вразливість дитини до стресових чинників. Проведений аналіз продемонстрував, що проблема підліткового стресу є комплексною і зумовлена синергетичним (поєднаним) впливом як зовнішніх чинників (навчальне навантаження, соціальне оточення), так і внутрішніх психологічних особливостей (занижена самооцінка, емоційна лабільність). Розроблено та проведено мотиваційно-розвивальну програму, метою якої була активізація внутрішніх ресурсів підлітків, формування у них прагнення до самозмін та розвиток навичок свідомої регуляції власної поведінки в стресових ситуаціях.The qualification thesis theoretically generalizes and empirically investigates the features of stress states occurrence in adolescence, determines their main factors, and substantiates effective ways to overcome them (or: psychological coping strategies). As a result of the study, a close correlation between the level of academic workload of adolescents and the frequency of their stress states occurrence has been confirmed; it has also been proven that a high level of family support serves as a powerful factor in reducing psycho-emotional tension. It has been established that the primary determinants (factors) of stress states occurrence in modern adolescents are a high level of school-induced workload (fear of exams and evaluation), conflicts in relationships with peers, as well as a lack of rest and sleep deprivation. A direct correlation has been revealed between the level of anxiety in adolescents and the style of family upbringing: in particular, excessive overprotection or, conversely, an authoritarian parenting style significantly increases the child's vulnerability to stressors. The conducted analysis has demonstrated that the problem of adolescent stress is complex and driven by the synergetic (combined) impact of both external factors (academic workload, social environment) and internal psychological characteristics (low self-esteem, emotional lability). A motivational and developmental program has been designed and implemented, aiming to activate the internal resources of adolescents, foster their desire for self-change, and develop skills for conscious self-regulation of their own behavior in stressful situations.