Особливості вибору копінг-стратегій здобувачами вищої освіти під час екзаменаційної сесії

Abstract

У кваліфікаційній роботі теоретично узагальнено та емпірично досліджено особливості вибору копінг-стратегій здобувачами вищої освіти в умовах екзаменаційної сесії. У результаті дослідження підтверджено, що копінг-поведінка є складним процесом подолання стресових ситуацій, який залежить від індивідуально-психологічних особливостей особистості, рівня тривожності, локусу контролю та наявних внутрішніх і зовнішніх ресурсів. Встановлено, що студенти старших курсів частіше використовують конструктивну копінг-стратегію «вирішення проблем», тоді як для студентів молодших курсів більш характерними є пошук соціальної підтримки та використання стратегії уникання. Також виявлено, що високий рівень ситуативної тривожності та екстернальний локус контролю сприяють вибору неадаптивних способів подолання стресу. Виявлено, що студенти другого курсу демонструють вищий рівень психологічного стресу та тривожності порівняно зі студентами четвертого курсу. Водночас інтернальний локус контролю та емоційна стабільність виступають важливими чинниками формування адаптивної копінг-поведінки та ефективного подолання екзаменаційного навантаження. Проведений аналіз продемонстрував наявність статистично значущих взаємозв’язків між рівнем тривожності, психологічного стресу, локусом контролю та вибором копінг-стратегій. Встановлено, що підвищення рівня тривожності та стресу супроводжується зростанням схильності до уникання, тоді як інтернальність сприяє використанню проблемно-орієнтованих способів подолання труднощів. Розроблено та проведено практичні рекомендації, метою яких було формування адаптивних копінг-стратегій, зниження рівня психоемоційного напруження та розвиток навичок саморегуляції у студентів в умовах екзаменаційної сесії. Рекомендації спрямовані на підвищення стресостійкості, розвиток навичок тайм-менеджменту, формування відповідального ставлення до навчальної діяльності та збереження психологічного благополуччя здобувачів вищої освіти.The qualification paper presents a theoretical generalization and empirical study of the peculiarities of coping strategy selection by higher education students during the examination session. The results of the study confirmed that coping behavior is a complex process of overcoming stressful situations, which depends on individual psychological characteristics, the level of anxiety, locus of control, and the availability of internal and external resources. It was established that senior students are more likely to use the constructive coping strategy of “problem solving”, whereas junior students more often rely on seeking social support and avoidance strategies. It was also found that a high level of situational anxiety and an external locus of control contribute to the choice of maladaptive ways of coping with stress. The study revealed that second-year students demonstrate higher levels of psychological stress and anxiety compared to fourth-year students. At the same time, an internal locus of control and emotional stability act as important factors in the development of adaptive coping behavior and effective management of examination-related stress. The conducted analysis demonstrated statistically significant relationships between anxiety levels, psychological stress, locus of control, and the choice of coping strategies. It was established that increased levels of anxiety and stress are associated with a greater tendency toward avoidance, whereas internality promotes the use of problem-oriented coping strategies. Practical recommendations were developed and implemented with the aim of fostering adaptive coping strategies, reducing psycho-emotional tension, and enhancing students’ self-regulation skills during the examination period. The recommendations are focused on increasing stress resistance, developing time-management skills, fostering a responsible attitude toward academic activities, and maintaining the psychological well-being of higher education students.