Physical activity formation by means of dance sport

Abstract

The article reveals the problems of special physical training of athletes-dancers. To master competitive programs, dancers need special physical training, which includes various parameters of locomotor skills and non-standard skills for performing complex coordinated dance elements. In order to effectively manage the training process from the standpoint of sports physiology and biochemistry, it is necessary to focus on the following indicators that adequately reflect the operational state of the athletes' body: readiness to perform a certain physical load, the speed of recovery processes after exercise, the efficiency of the functioning of various physiological systems as a whole organism. The formation of loads during the development of special physical training (special qualities) should be accessible in practical implementation and not cause overfatigue of the body as a whole. When building an educational and training process, it is necessary to take into account the individual characteristics of athletes according to age classification, their morphofunctional indicators, psychological state, sensitive periods of development of physical qualities, gender, etc.

У статті розкриваються проблеми спеціальної фізичної підготовки спортсменів-танцюристів. Для освоєння змагальних програм танцюристам необхідна спеціальна фізична підготовка, яка включає різні параметри локо- моторних умінь і нестандартних навичок для виконання складно координованих танцювальних елементів. З метою ефективного управління тренувальним процесом з позицій спортивної фізіології та біохімії необхідно орієнтуватися на такі показники, які адекватно відображають оперативний стан організму спортсменів: готовність до виконання певного фізичного навантаження, швидкість перебігу відновлювальних процесів після занять, ефективність функціонування різних фізіологічних систем як у цілісному організмі. Формування навантажень при розвитку спеціальної фізичної підготовки (спеціальні якості) повинна бути доступна у практичному виконанні, не викликати перевтоми організму вцілому. При побудові навчально- тренувального процесу потрібно враховувати індивідуальні особливості спортсменів за віковою класифікацією, за їх морфо- функціональним показниками, психологічним станом, сенситивними періодами розвитку фізичних якостей, статі тощо.