Вплив методики оздоровчої рухової активності на фізичний стан осіб зрілого віку

Abstract

У тезі аналізується результат впровадження методики оздоровчої рухової активності осіб 2 періоду зрілого віку в тренерську практику. В основі лежало використання комплексного впливу засобів функціонального тренінгу, стретчинга, аква-аеробіки та навантаження силової спрямованості. Авторська методика оздоровчої рухової активності осіб другого періоду зрілого віку може застосовуватися з метою помірного розвитку / підтримки на безпечному для здоров’я рівні функціонального стану організму, фізичної підготовленості, антропометричних параметрів контингенту зрілого віку. Дана методика має комплексний вплив на динаміку розглянутих показників. The theses analyzes the result of the introduction of the method of health motor activity of persons of the 2nd period of adulthood in coaching practice. It was based on the use of the complex influence of the means of functional training, stretching, aqua aerobics and strength training. The author’s method of health motor activity of persons of the second period of adulthood can be used for moderate development / maintenance at a safe level of functional state of the body, physical fitness, anthropometric parameters of the adult contingent. This technique has a complex effect on the dynamics of the indicators.