Сучасні аспекти побудови тренувального процесу у бігунів на середні дистанції

Abstract

У магістерській роботі розглядається інноваційний метод, який набуває все більшої популярності являється електростимуляційний метод. В основі нього лежить використання електричного струму для стимуляції м'язових тканин з метою діагностування проблемних зон спортсмена, реабілітації та відновлення. Отриманні результати свідчать, позитивний вплив даного методу та сприяють значному розширенню кола методів спеціальної фізичної та технічної підготовки в бігових видах легкої атлетики та що у свою чергу сприяє відкриттю широких можливостей для варіювання різних режимів м’язової роботи.The master's work examines an innovative method that is gaining more and more popularity, the electrostimulation method. It is based on the use of electric current to stimulate muscle tissues for the purpose of diagnosing problem areas of the athlete, rehabilitation and recovery. The obtained results demonstrate the positive impact of this method and contribute to a significant expansion of the range of special physical and technical training methods in running athletics, which in turn contributes to the opening of wide opportunities for varying different modes of muscle work.