Ефективність групових програм з силового фітнесу для корекції маси та складу тіла жінок зрілого віку

Abstract

У кваліфікаційній роботі на основі аналізу сучасних досліджень зроблено короткий огляд особливостей фізичного навантаження жінок в тренажерному залі за фітнес програмою силового спрямування для корекції маси та складу тіла жінок другого періоду зрілого віку. Результати дослідження допоможуть у формулюванні рекомендацій з фізичної активності жінок другого періоду зрілого віку і подальших методологічних дослідженнях. Дослідження проводилося, спільно на базі Студії здоров’я та стрункості «Energy Fit» та навчальної лабораторії фізичної реабілітації, ерготерапії та спорту, у період з 11.09.2023 – 10.11.2023.

In the qualifying work, based on the analysis of modern research, a brief overview of the physical load of women in the gym under the fitness program of power direction for correcting the mass and body composition of women in the second period of adulthood is made. The results of the study will help in the formulation of recommendations for physical activity of women in the second period of adulthood and further methodological studies. The study was conducted jointly on the basis of the Health and Fitness Studio "Energy Fit" and the educational laboratory of physical rehabilitation, occupational therapy and sports, in the period from 11.09.2023 to 10.11.2023.