Особливості фізичної та психологічної підготовки у тренувальному процесі боулінгістів

Abstract

Магістерська робота присвячена дослідженню особливостей фізичної та психологічної підготовки у тренувальному процесі боулінгістів. Актуальність теми зумовлена зростанням вимог до результативності змагальної діяльності у спортивному боулінгу та необхідністю комплексного підходу до підготовки спортсменів, що поєднує розвиток спеціальної фізичної підготовленості з формуванням психологічної стійкості. У роботі застосовано такі методи дослідження: аналіз та узагальнення науково-методичної літератури; педагогічне спостереження; педагогічний експеримент (констатувальний та формувальний); тестування спеціальної фізичної підготовленості (точність кидків реактивної та спейрової кулі, серійні кидки на фоні втоми, баланс на платформі BOSU, концентрація уваги під час кидків); психодіагностичні методики (тест саморегуляції за В. І. Моросановою, опитувальник POMS, тест «Таблиці Шульте»); методи математичної статистики. У ході формувального експерименту встановлено, що впровадження розробленої програми забезпечує статистично значуще покращення показників спеціальної фізичної підготовленості боулінгістів, зокрема точності кидків, спеціальної силової та координаційної витривалості, рівноваги та стабільності технічних дій. Водночас зафіксовано позитивну динаміку психологічних показників: зростання рівня саморегуляції, підвищення концентрації та стійкості уваги, зниження рівня психоемоційного напруження та втоми. Отримані результати підтверджують доцільність використання комплексного підходу до фізичної та психологічної підготовки у тренувальному процесі боулінгістів та можуть бути рекомендовані для практичного впровадження у діяльність спортивних клубів і секційThe master's thesis is devoted to the study of the features of physical and psychological training in the training process of bowlers. The relevance of the topic is due to the increasing requirements for the effectiveness of competitive activity in sports bowling and the need for a comprehensive approach to the training of athletes, which combines the development of special physical fitness with the formation of psychological resilience. The following research methods were used in the work: analysis and generalization of scientific and methodological literature; pedagogical observation; pedagogical experiment (confirmatory and formative); testing of special physical fitness (accuracy of throwing a reactive and spare ball, serial throws against the background of fatigue, balance on the BOSU platform, concentration of attention during throws); psychodiagnostic methods (self-regulation test according to V. I. Morosanova, POMS questionnaire, Schulte Tables test); methods of mathematical statistics. During the formative experiment, it was established that the implementation of the developed program provides a statistically significant improvement in the indicators of special physical fitness of bowlers, in particular, accuracy of throws, special strength and coordination endurance, balance and stability of technical actions. At the same time, positive dynamics of psychological indicators were recorded: an increase in the level of self-regulation, increased concentration and stability of attention, a decrease in the level of psycho-emotional stress and fatigue. The results obtained confirm the feasibility of using an integrated approach to physical and psychological training in the training process of bowlers and can be recommended for practical implementation in the activities of sports clubs and sections