Особливості занять аеробікою з студентками ДПУ на заняттях з фізичного виховання

Abstract

Магістерська робота присвячена експериментальній перевірці ефективності використання засобів оздоровчої аеробіки у системі фізичного виховання студенток ДПУ з метою підвищення рівня їх фізичної підготовленості, функціонального стану та мотивації до занять фізичними вправами. У роботі здійснено теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної літератури з проблеми застосування оздоровчої аеробіки у фізичному вихованні студентської молоді. Обґрунтовано доцільність використання аеробних програм як ефективного засобу комплексного впливу на організм студенток та формування позитивного ставлення до здорового способу життя. У ході педагогічного експерименту, що складався з констатуючого та формуючого етапів, досліджувалися показники фізичної підготовленості, функціонального стану серцево-судинної та дихальної систем, а також рівень мотивації до занять фізичними вправами. Розроблено та впроваджено експериментальну програму занять оздоровчою аеробікою тривалістю 8 тижнів. Результати формуючого експерименту засвідчили достовірне покращення показників фізичної підготовленості (швидкісних, силових, гнучкості), функціонального стану та мотивації студенток експериментальної групи порівняно з контрольною. Отримані дані підтверджують ефективність запропонованої програми та доцільність її використання у системі фізичного виховання закладів вищої освіти

The master’s thesis is devoted to the experimental verification of the effectiveness of health-oriented aerobics in the system of physical education of female students of DPU, aimed at improving their physical fitness, functional state, and motivation for physical activity. The study provides a theoretical analysis and generalization of scientific and methodological literature on the use of health-oriented aerobics in the physical education of students. The expediency of applying aerobic programs as an effective means of comprehensive influence on the body and formation of a positive attitude toward a healthy lifestyle is substantiated. The pedagogical experiment consisted of ascertaining and formative stages and involved the assessment of physical fitness indicators, functional state of the cardiovascular and respiratory systems, as well as motivation for physical exercise. An experimental health-oriented aerobics program lasting 8 weeks was developed and implemented. The results of the formative experiment demonstrated a statistically significant improvement in physical fitness indicators (speed, strength, flexibility), functional state, and motivation of the female students in the experimental group compared to the control group. The obtained data confirm the effectiveness of the proposed program and its feasibility for implementation in the physical education system of higher education institutions