Особливості побудови занять силовим фітнесом для чоловіків першого зрілого віку

Abstract

У даній дипломній роботі розглядаються питання, щодо побудови занять силовим фітнесом для чоловіків першого зрілого віку. Отримані результати експериментальної роботи зі всією очевидністю свідчать про ефективність запропонованої методики фітнес-занять у показників фізичної підготовленості чоловіків першого зрілого віку та можуть бути використані в практичній діяльності фітнес тренерів та інструкторів з фітнесу

This thesis examines issues related to the organization of strength fitness classes for men of early mature age. The results of the experimental work clearly demonstrate the effectiveness of the proposed fitness class methodology in improving the physical fitness levels of men of early mature age and can be used in the practical activities of fitness trainers and instructors