Розвиток фізичних та психологічних якостей юних спортсменів тхеквондистів на початковому етапі підготовки

Abstract

Магістерська робота присвячена експериментальній перевірці ефективності застосування комплексної тренувальної програми, спрямованої на розвиток швидкісних можливостей та психологічних характеристик юних тхеквондистів на початковому етапі спортивної підготовки. Проаналізовано наукові джерела, які засвідчують важливість комплексного підходу до виховання спортсменів єдиноборств, що поєднує фізичне вдосконалення з формуванням емоційної стійкості, самоконтролю та мотивації. Метою дослідження було теоретично обґрунтувати та експериментально перевірити ефективність розробленої програми розвитку швидкісних можливостей юних тхеквондистів. У роботі використано методи аналізу науково-методичної літератури, педагогічного експерименту, педагогічного тестування, психодіагностичні методики (тест Спілбергера–Ханіна, «Кольоровий тест Люшера», опитувальники мотивації), педагогічне спостереження та методи математичної статистики. Експеримент проводився з участю юних тхеквондистів, які були поділені на експериментальну та контрольну групи. Розроблена програма включала бігові, стрибкові, бойові, імітаційні вправи, вправи на пересування в бойових стійках і захисні дії, а також елементи психологічної підготовки. Результати формувального експерименту засвідчили статистично достовірне покращення показників швидкісної та швидкісно-силової підготовленості, а також позитивні зміни психоемоційного стану спортсменів експериментальної групи (p < 0,05). У контрольній групі зміни мали переважно тенденційний характер. Отримані результати підтверджують ефективність запропонованої тренувальної програми та дозволяють рекомендувати її для впровадження у навчально-тренувальний процес юних тхеквондистів на початковому етапі підготовки

The master’s thesis is devoted to the experimental verification of the effectiveness of a training program aimed at developing speed abilities of young taekwondo athletes at the initial stage of sports training. A review of scientific literature highlights the importance of an integrated approach combining physical improvement with the development of emotional stability, self-control, and motivation. The purpose of the study was to theoretically substantiate and experimentally verify the effectiveness of the proposed program for developing speed abilities in young taekwondo athletes. The research methods included analysis of scientific and methodological literature, pedagogical experiment, pedagogical testing, psychodiagnostic methods (Spielberger–Khanin Anxiety Inventory, Luscher Color Test, motivation questionnaires), pedagogical observation, and methods of mathematical statistics. The experiment involved young taekwondo athletes divided into experimental and control groups. The developed training program consisted of running, jumping, combat and imitation exercises, movements in fighting stances, defensive actions, as well as elements of psychological training. The results of the formative experiment revealed statistically significant improvements in speed and speed-strength indicators, as well as positive changes in the psycho-emotional state of athletes in the experimental group (p < 0.05). Changes in the control group were mostly insignificant and had a tendency character. The obtained results confirm the effectiveness of the proposed training program and allow recommending it for implementation in the training process of young taekwondo athletes at the initial stage of preparation