Удосконалення координаційних та психомоторних здібностей спортсменів дзюдоїстів

Abstract

У роботі здійснено теоретичний аналіз наукових джерел, що стосуються сутності координаційних і психомоторних здібностей, їх структури, механізмів формування та значення у спортивних єдиноборствах, зокрема в дзюдо. Визначено, що координаційні здібності (рівновага, орієнтація у просторі, ритмічність, здатність до перебудови рухових дій, диференціація зусиль) у тісному взаємозв’язку з психомоторними показниками (швидкість простої та вибіркової реакції, зорово-моторна координація, врівноваженість нервових процесів) є базою для ефективної реалізації техніко-тактичного потенціалу дзюдоїста. Практичне значення роботи полягає у можливості використання розробленого мезоциклу та окремих тренувальних засобів у системі підготовки дзюдоїстів високої кваліфікації. Запропонована методика може бути адаптована до умов тренувального процесу спортсменів різного рівня підготовленості та використана тренерами, викладачами закладів спортивної освіти і фахівцями з фізичної підготовки у єдиноборствах.

The paper presents a theoretical analysis of scientific sources concerning the essence of coordination and psychomotor abilities, their structure, mechanisms of formation and significance in martial arts, in particular in judo. It was determined that coordination abilities (balance, orientation in space, rhythm, ability to restructure motor actions, differentiation of efforts) in close relationship with psychomotor indicators (speed of simple and selective reaction, visual-motor coordination, balance of nervous processes) are the basis for effective implementation of the technical and tactical potential of a judoka. The practical significance of the paper lies in the possibility of using the developed mesocycle and individual training tools in the system of training highly qualified judokas. The proposed methodology can be adapted to the conditions of the training process of athletes of different levels of preparedness and used by coaches, teachers of sports education institutions and specialists in physical training in martial arts.