Сучасні тенденції застосування диференційованого підходу у фізичному вихованні жінок першого періоду зрілого віку

Abstract

У кваліфікаційній роботі на основі аналізу сучасних досліджень зроблено короткий огляд особливостей фізичного навантаження жінок в тренажерному залі і в домашніх умовах, та їх результатів які допоможуть у формулюванні рекомендацій з фізичної активності жінок першого періоду зрілого віку і подальших методологічних дослідженнях. Дослідження проводилося, спільно на базі фітнес – клубу «KD GYM», та в домашніх умовах, у період з 01.06.2023 – 05.08.2023. У дослідженні взяли участь 10 рекреаційно-активних жінок (25±6 років), які виконували силові вправи, та 10 рекреаційно-активних жінок (25±6 років), які займалися домашнім фітнесом. In the qualification work, based on the analysis of modern research, a brief overview of the characteristics of physical activity of women in the gym and at home, and their results, which will help in the formulation of recommendations for the physical activity of women in the first period of adulthood and further methodological studies, is made. The study was conducted jointly on the basis of the fitness club "KD GYM" and at home, in the period from 01.06.2023 to 05.08.2023. 10 recreationally active women (25±6 years old) who performed strength exercises and 10 recreationally active women (25±6 years old) who did home fitness took part in the study.