Соціально-психологічний тренінг як засіб покращення ментального здоров’я співробітників бізнес-організації

Abstract

У магістерській роботі досліджено соціально-психологічний тренінг як засіб покращення ментального здоров’я співробітників. Основна увага приділяється аналізу теоретичних засад ментального здоров’я, емпіричному вивченню його рівнів та компонентів, а також розробці практичної тренінгової програми відновлення ресурсності. Дослідження проводилось на базі ТОВ «СМАРТ-РІАЛ» (м. Київ) за участю 54 співробітників віком від 23 до 56 років. Встановлено, що більше половини персоналу перебуває у стані помірного дистресу, при цьому домінуючими проблемами є високий рівень тривожності, порушення сну та соматичні прояви стресу. На основі результатів дослідження розроблено тримодульну програму соціально-психологічного тренінгу «Антистрес та ресурсність», яка базується на методах тілесної саморегуляції, когнітивно-поведінкової терапії та розвитку емоційного інтелекту. Практична значущість роботи полягає у можливості застосування розроблених рекомендацій та програми тренінгу в роботі організаційних психологів та HR-менеджерів для профілактики професійного вигорання та оздоровлення психологічного клімату в колективіThis master’s thesis investigates social-psychological training as a means of improving employees’ mental health. The main focus is on analyzing the theoretical foundations of mental health, empirically studying its levels and components, and developing a practical training program for restoring resilience. The study was conducted at SMART-REAL LLC (Kyiv) with the participation of 54 employees aged 23 to 56. The study found that more than half of the staff is in a state of moderate distress, with the dominant problems being high levels of anxiety, sleep disturbances, and somatic manifestations of stress. Based on the research results, a three-module social-psychological training program «Antistress and Resilience» was developed, founded on the methods of body self-regulation, cognitive-behavioral therapy, and emotional intelligence development. The practical significance of the work lies in the possibility of applying the developed recommendations and the training program in the work of organizational psychologists and HR managers to prevent professional burnout and improve the psychological climate in the team