Сучасні засоби підвищення фізичної працездатності спортсменів силових видів спорту

Abstract

У кваліфікаційній роботі розглядаються аспекти побудови тренувальних і змагальних навантажень у сучасному спорті на прикладі атлетів, які займаються силовими видами спорту. Інтенсивні фізичні навантаження суттєво впливають на стан імунної системи спортсменів, підвищуючи їхню вразливість до різноманітних медичних захворювань (інфекцій, вірусів і бактерій). А також ускладнюючи процес повноцінного відновлення від фізичних навантажень перед наступними змаганнями. На сьогоднішньому етапі для раціонального планування режиму тренувань і відпочинку спортсменів різного рівня підготовки, які активно застосовуються різні засоби відновлення і підвищення працездатності, які умовно поділяються на три основні категорії: педагогічні, психологічні та медико-біологічніThe qualification work examines the aspects of building training and competitive loads in modern sports using the example of athletes involved in strength sports. Intense physical exertion significantly affects the state of the athletes' immune system, increasing their vulnerability to various medical diseases (infections, viruses and bacteria). And also complicating the process of full recovery from physical exertion before the next competition. At the present stage, for rational planning of the training and rest regime of athletes of different levels of training, various means of recovery and improvement of performance are actively used, which are conventionally divided into three main categories: pedagogical, psychological and medical-biological