Використання сучасних фітнес технологій у тренувальному процесі хортингістів

Abstract

Магістерська робота присвячена обґрунтуванню ефективності впровадження програми фізичної підготовки з використанням елементів фітнес-технологій у тренувальний процес хортингістів. У дослідженні розглянуто сучасні науково-методичні підходи до розвитку загальної та спеціальної фізичної підготовленості, а також психоемоційного стану спортсменів, які спеціалізуються у хортингу. У ході теоретичного аналізу встановлено, що комплексне поєднання традиційних засобів спортивної підготовки з сучасними фітнес-технологіями сприяє підвищенню ефективності тренувального процесу та мотивації спортсменів. Експериментальна частина дослідження включала констатувальний і формувальний педагогічні експерименти, у яких брали участь хортингісти, розподілені на контрольну та експериментальну групи. Результати формувального експерименту засвідчили статистично значуще покращення показників загальної фізичної підготовленості (швидкості, сили, витривалості, гнучкості, координаційних здібностей), спеціальної фізичної підготовленості (швидкісно-силової витривалості, спеціальної спритності, сенсомоторної реакції) та психоемоційного стану спортсменів експериментальної групи порівняно з контрольною. Використання тесту POMS дозволило виявити зниження рівня негативних емоційних станів і зростання показника бадьорості у спортсменів, які тренувалися за розробленою програмоюThe master’s thesis is devoted to substantiating the effectiveness of implementing a physical training program using fitness technologies in the training process of horting athletes. The study examines modern scientific and methodological approaches to the development of general and special physical fitness, as well as the psycho-emotional state of athletes specializing in horting. The theoretical analysis revealed that a комплекс combination of traditional training means with modern fitness technologies enhances the effectiveness of the training process and increases athletes’ motivation. The experimental part of the research included ascertaining and formative pedagogical experiments involving horting athletes divided into control and experimental groups. The results of the formative experiment demonstrated statistically significant improvements in indicators of general physical fitness (speed, strength, endurance, flexibility, coordination abilities), special physical fitness (speed-strength endurance, special agility, sensorimotor reaction), and psycho-emotional state of athletes in the experimental group compared to the control group. The use of the POMS test made it possible to identify a decrease in negative emotional states and an increase in vigor among athletes trained under the developed program