Вплив фізичної активності на довголіття людини

Abstract

У кваліфікаційній роботі розглядаються фітнес-технології як важливий чинник особистісного розвитку, оздоровлення студентської молоді шляхом раціонального використання рухової активності у поєднанні з іншими чинниками здорового способу життя. Визначено провідну роль фітнес-технологій у вирішенні розвиваючих, оздоровчих, рекреаційних, лікувальних, профілактичних, відновлювальних і тренувальних завдань із використанням різноманітних видів рухової активності. Доведено, що фітнес-технології є новим соціальним явищем, що полягає у регулярному використанні студентами доступних видів організованої оздоровчо-рекреаційної рухової активності та поміркованого обсягу навантаження під час занять з фізичного виховання або самостійно з метою відновлення фізичної та розумової працездатності, збереження здоров’я і покращання якості життя. The qualification work reviews fitness technologies as an important factor of personal development, health improvement of student youth through the rational use of motor activity in combination with other factors of a healthy lifestyle. The leading role of fitness technologies in solving developing, improving, recreational, therapeutic, preventive, restorative and training tasks using various types of motor activity is defined. It has been proven that fitness technologies are a new social phenomenon, which consists in the regular use by students of available types of organized health-recreational motor activity and a moderate amount of load during physical education classes or independently with the aim of restoring physical and mental capacity, preserving health and improving the quality of life.