Сучасні технології побудови тренувальних занять у фітнесі.

Abstract

У кваліфікаційній роботі розглядаються питання фізичного виховання як педагогічний процес, в тому числі й самовиховання, що завжди повинно бути націлена на реалізацію завдань, значущих з освітньо-виховних позиціях. Саме особливістю фізичного виховання, є формування та вдосконалення рухових умінь та навичок поряд з оптимізацією розвитку фізичних якостей людини, сукупність яких у вирішальній мірі визначає її фізичну дієздатність засобами силових видів спорту. Також наведені приклади організації тренувальних занять у силових видах спорту. Наведені приклади вправ зі гирями, штангою та гантелями.

The qualification work considers the issues of physical education as a pedagogical process, including self-education, which should always be aimed at the implementation of tasks that are significant from an educational and educational perspective. The peculiarity of physical education is the formation and improvement of motor skills and abilities along with the optimization of the development of a person's physical qualities, the totality of which decisively determines his physical ability by means of strength sports. Examples of the organization of training sessions in strength sports are also given. Examples of exercises with kettlebells, barbells and dumbbells are given.