Технічна підготовка бігунів на короткі дистанції

Abstract

Магістерська робота присвячена дослідженню проблеми технічної підготовки бігунів на короткі дистанції та пошуку ефективних шляхів оптимізації структури бігових рухів у навчально-тренувальному процесі. Аналіз науково-методичної літератури з проблеми технічної підготовки бігунів на короткі дистанції показав основні напрямки вдосконалення технічної підготовки бігунів на короткі дистанції як одного з ключових чинників підвищення спортивних результатів у спринтерському бігу. Проаналізовано сучасні підходи до формування ефективної техніки, зокрема застосування біомеханічного аналізу та сенсорного навчання рухів. Встановлено, що застосування запропонованої методики забезпечило статистично достовірне покращення показників стартової реакції, швидкості стартового розгону, просторово-часових параметрів бігового кроку, координації рухів і спортивних результатів на дистанціях 30, 60 і 100 м у спортсменів експериментальної групи. Практична значущість роботи полягає в можливості використання розробленої методики технічної підготовки у тренувальному процесі спринтерів різної кваліфікації, а також у навчальній і тренерській діяльності закладів фізичної культури та спорту

The master's work is dedicated to the investigation of the problem of technical training of short-distance runners and the search for effective ways to optimize the structure of running arms in the initial training process. Analysis of scientific and methodological literature on the problem of technical training of short-distance runners, showing the main directions for the thorough technical training of short-distance runners as one of the key officials improvement of sports results in sprint running. Current approaches to the development of effective technology, close-up of biomechanical analysis and sensory training of the arms are analyzed. It was established that the implementation of the proposed methodology ensured a statistically significant reduction in the indicators of the starting reaction, the speed of the starting acceleration, the space-hour parameters of the running course, the coordination of movements and sports results on at distances of 30, 60 and 100 m for athletes in the experimental group. The practical significance of the work lies in the feasibility of a highly differentiated method of technical training in the training process of sprinters of various qualifications, as well as in initial and coaching the activities of the foundations of physical culture and sports